必看教程“牵手跑胡子有外挂吗”开挂(透视)辅助教程优质

玉米粥

玉米粉50克 ，粳米30克
。

取粳米加水先煮
，玉米粉加水适量调成糊状，待粳米煮至开花后 ，将玉米糊搅入粥中
，再煮片刻即可。每日服2次，每次1碗 ，早
、晚餐食用 。

本粥中玉米粉性平味甘，与粳米
，善入脾胃，增进食欲的良药
。玉米粉中含有较多的不饱和脂肪酸 ，有助于体内脂肪与胆固醇的正常代谢
，起到调中和胃，宁心益肺 ，利尿降浊
，利胆疏肝之功效。食治慢性肾炎、肾病综合征水肿及高脂血症，胆囊炎 ，动脉粥样硬化
，冠心病等症，亦可长期膳食 。

黑豆桂圆枣粥

黑豆30克 ，桂圆肉15克
，大枣15克，粳米50克 ，白糖 、桂花糖稍粗
。

将黑豆用水泡涨，大枣去核
，粳米洗净。黑豆放锅中加水适量，先武火煮沸