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　　今天是世界心理健康日。这项年度活动旨在提高心理健康意识
，目的是为每个人的心理健康带来积极的改变 。而且，并不是说在一年中的任何时候都需要借口谈论心理健康 ，但这也是我们这样做的好机会 - 谈论心理健康
。

　　我患有精神疾病很长时间。许多年前，我被诊断出患有强迫症和创伤后应激障碍 。我服用各种常规药物来帮助这一帮助
，再加上认知行为疗法，这些药物对我和我持续的康复都很好
。我很高兴地说 ，今天我比几年前要好得多。

　　我深深地热衷于提高人们对心理健康话题的认识
，而且我一直是心理健康倡导者已有七年了 。这包括在我居住的村庄里为父母开设一个健康小组，在广播中讲述政府可以做些什么来帮助那些患有精神疾病的人 ，参加慈善小组和筹款活动
，这些筹款活动使我与鲨鱼一起游泳，去健身房 ，穿着老虎和苏格兰高地的半马拉松。最近
，我录制了有关心理健康和视频游戏的特殊欧洲人播客
。